足球技巧射门（足球技巧射门视频）

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• 1、怎样射门才能让足球射的更有力量!

怎样射门才能让足球射的更有力量!

要增强你的腿部肌肉力量，也要进行助跑，要把握好射门的时间。双眼一定要紧盯球门，也要注意支撑脚的位置。

外脚背抽射皮球中下部。这样的射门不仅球速飞快。而且带这强烈的旋转。经常可以画出美丽的弧线。罗伯特卡洛斯就是个例子。因为外脚背射出的球带有强烈的旋转即使射正门将也会脱手。

射门关键：1，触球点：理论上讲球的中心位置球的受力最大，如果你能保证这点，球的初速度是很大的。2，脚的触球部位，一般来讲正脚背触球，力量是最大的，但是有的时候内脚背、脚弓也可使球在滑行阶段速度更快。

速度耐力：以200m跑为主，每组以60%~70%的力量跑，每组待心率恢复至18~20次/10秒时在进行下一次200m跑，共跑5组。体能耐力：3000m跑。（我们足球专修12分钟跑的及格成绩）每周在速度耐力和体能耐力间选其一练习。

方法：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。